Прави начин јести ланено уље

1. Пржите поврће на ниској температури са ланеним уљем. Ланено уље има високу хранљиву вредност. Када пржите поврће, обратите пажњу на контролу температуре уља. Препоручује се брзо додавање поврћа када је врући лонац хладан, а уље буја или ствара таласе на дну лонца. Поред тога, ланено уље (у малим количинама) се може мешати са другим биљним уљима (у великим количинама) и користити за пржење уз мешање. Такође је важно контролисати температуру уља и не превисоку, јер ланено уље није погодно за пржење.
2. Додајте ланено уље директно у посуду. Ланено уље се може директно додати у било које јело, што ће максимизирати карактеристике јела, чинећи укус богатијим и укуснијим.
3. Користите ланено уље за сос или кисељење. Пре кувања, маринирајте ланеним уљем како бисте побољшали деликатност јела и побољшали укус додавањем других зачина.
4. Ланено уље се користи као бистро уље. Послужите као бистро уље у хладном поврћу, мешаним салатама, преливено супом или пре пржења.
5. Помешајте ланено уље са јогуртом.
6. Пеците пецива са ланеним уљем.
7. Директна потрошња расхлађеног и свежег ланеног уља. Узимајте 1 кашику (око 10-15мл) дневно и дуготрајном конзумацијом можете постићи добре резултате. Ако се ово уље помеша са пречишћеном водом или са ароматичним пићима као што су мед, кокосово млеко, чај од воћа глога итд., укус ће бити бољи.